Étude de cas · La Causerie n° 1
Le mercredi 14 octobre 2026, KOBIA a réuni deux préparateurs physiques issus de la formation de haut niveau, l’un en football, l’autre en rugby, devant une vingtaine d’entraîneurs, de préparateurs et de dirigeants. La question posée : comment accompagner un jeune de 15 ans jusqu’au monde professionnel, sans lui faire brûler d’étapes ?
Jules Porcher, préparateur physique des jeunes et des Espoirs au Stade Toulousain (rugby). Tristan Schmitt, préparateur physique passé par le centre de formation de l’OM et la Ligue 3 (football), expert du staff KOBIA.
En bref
8pages
de synthèse, les idées fortes de l’échange reformulées à l’écrit
5idées
clés à retenir, du recrutement au partage de l’information
6actions
qu’un club amateur peut mettre en place dès cette saison
40min
de replay, disponible avec la synthèse
L’essentiel
Les idées fortes de l’échange, et ce qu’un club amateur peut en tirer dès cette saison.
1
Le potentiel de jeu passe avant la morphologie. Au rugby, on regarde ensuite la « rusticité », la capacité à ne pas se blesser.
2
Motricité, agilité et coordination dès le plus jeune âge, posture de force vers 12 ans. La charge vient quand l’athlète sait courir, sauter, se gainer.
3
Les compétences de jeu se construisent jusqu’à 18 ans. Le vrai développement physique commence quand l’athlète a enfin le temps de s’entraîner.
4
RPE, questionnaire de bien-être, GPS : des outils qui servent d’abord à mieux parler avec l’athlète, et à lire les écarts plutôt que les chiffres.
5
Un seul endroit pour le staff, un suivi des blessures dans la durée, et plus de données médicales sur les groupes WhatsApp.
Construire
« Sans bonne fondation, ton mur sera branlant. »
Jules Porcher, préparateur physique des jeunes et des Espoirs au Stade Toulousain
Les compétences technico-tactiques se développent jusqu’à 18 ans ; ensuite, on les entretient. Le développement physique prend toute sa place après 18 ans, quand l’athlète sort des contraintes du lycée et a vraiment le temps de s’entraîner.
Le plan de développement, de l’école de rugby aux professionnels
Pro
L’optimisation de la performance
Espoirs
Le développement spécifique
U17-U18
La vraie base de force
U16
Coordonné, équilibré, en sécurité
U15
Renforcement, les bases du gainage
U13-U14
Les fondations
Dès 5 ans
Motricité, agilité, coordination, par le jeu
Préparer physiquement ne veut pas dire faire de la musculation : la charge vient quand l’athlète sait courir, sauter, se gainer.
Trois repères
Dès 5 ans
la préparation physique commence
Motricité, agilité, coordination. Ce n’est pas de la musculation.
30-35 h
de cours par semaine pour un lycéen
Plus les devoirs, la pression scolaire et celle du résultat : pour Jules, « le métier le plus dur au monde ». À accompagner, et à rendre motivant.
14 à 22 ans
une trajectoire à construire sur le long terme
Pas semaine après semaine : des étages et des objectifs pour passer à l’étape d’après.
Mesurer pour décider
Tristan Schmitt · pour
Une note d’effort perçu après chaque séance. Il l’utilisait encore récemment en Ligue 3, sans GPS, notamment parce qu’il oblige à discuter avec l’athlète.
Jules Porcher · nuance
Courir après chacun sur WhatsApp pour obtenir des notes fiables est épuisant. Mais l’outil « ne coûte rien » et reste excellent si tout le monde joue le jeu. Au pôle Espoirs, il est complété par un questionnaire de bien-être.
Questionnaire de bien-être · qualité du sommeil
Exemple illustratif, d’après l’explication de Jules Porcher. La note ne décide pas : elle signale à qui il faut aller parler.
« Un RPE, un questionnaire de bien-être, c’est aussi une excuse pour aller discuter avec ses joueurs. »
Arthur Calvet, co-fondateur de KOBIA, en conclusion de l’échange
Agir dès demain
Les 6 actions qu’un club amateur peut mettre en place, d’après la synthèse. Cochez ce que votre club fait déjà.
01
Quelques tests simples pour orienter le travail de chacun.
02
Motricité, coordination, gainage avant toute charge.
03
Gratuit et simple, à condition de le faire à chaque séance.
04
Et lire les écarts de chacun, pas les notes brutes.
05
Nature, côté, date, retour au jeu : la mémoire du club.
06
Entraîneur, préparateur, kiné : la même information, en sécurité.
Cochez ce que votre club fait déjà.
Aller plus loin
Ressource gratuite
Les 8 pages de La Causerie n° 1, les idées fortes et les 6 actions. Le replay est disponible avec la synthèse.
Télécharger →
La plateforme
Le suivi de la charge, le bien-être, les blessures et la vie du staff réunis en un seul endroit.
Voir la plateforme →
45 minutes
Faire le point sur votre cadre de performance avec Arthur Calvet, co-fondateur de KOBIA.
Choisir un créneau →
45 minutes pour parcourir la plateforme et voir ce qu'un expert KOBIA peut prendre en charge.
Newsletter KOBIA
Un cas concret par mois, pour votre club
Un outil et une idée à tester avec votre groupe. Pas de spam.
C’est noté ! Vous recevrez la prochaine newsletter KOBIA.
L’inscription n’a pas fonctionné. Vérifiez l’adresse et réessayez.
Laissez-nous vos coordonnées, on revient vers vous rapidement.
Merci ! On revient vers vous très vite.
L'envoi n'a pas fonctionné. Réessayez ou écrivez à contact@kobia.club.