La Causerie n° 2 · Préparation physique
Un préparateur physique du football, passé par le centre de formation de l'OM, et un préparateur du rugby, au Stade Toulousain, comparent leur façon d'accompagner un jeune jusqu'au haut niveau. Nous en avons tiré une synthèse de 8 pages, à garder sous la main.
Ce que vous allez y trouver
1
Un suivi de préparation physique qui va du plus jeune âge au monde pro. On commence vers 5 ans par la motricité, la coordination et l'agilité. Chaque étage prépare le suivant, comme un mur : sans bonnes bases, il devient branlant à la fin.
2
Un jeune de 15 ans a d'autres contraintes que le sport : cours, devoirs, pression scolaire et du résultat, environ 35 h de cours par semaine. Le suivi en tient compte pour le protéger et le garder motivé.
3
Des actions simples à mettre en place sans gros budget, fondées sur l'échange entre l'entraîneur et l'athlète : ce que dit le jeune compte autant que ce que mesurent les outils.
« Sans bonne fondation, ton mur sera branlant. »
Jules Porcher, préparateur physique au Stade Toulousain
Dans la synthèse
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